Produkty
odkwaszające organizm

Wiedza o zakwaszeniu

Każdy z nas doskonale zna swój organizm i wie, kiedy dzieje się z nim coś niepokojącego. Czasami objawy, które powinny zwrócić naszą uwagę, nie dają się we znaki, są całkowicie uśpione lub sporadyczne. Warto jednak na chwilę zatrzymać się i zastanowić nad takimi dolegliwościami, jak: kłopoty z trawieniem, wzdęcia, nieprzyjemny posmak w ustach, uczucie przepełnienia, łamliwe paznokcie, wypadające włosy, próchnica na zębach, wypryski na skórze, pomarańczowa skórka na udach, często odczuwane uczucie zmęczenia, czy też podatność na infekcje. Do listy tej można dołączyć jeszcze bóle głowy, stawów, mięśni, nadmierną nerwowość, a także problemy z koncentracją. Te niewzbudzające żadnych podejrzeń objawy mogą być skutkiem zakwaszenia organizmu.

Na początku należy ocenić, czy problem zakwaszenia dotyczy naszej osoby. Przyczyną zakwaszenia jest zwiększona podaż kwasów. Aby zachować równowagę w organizmie musimy zapewnić mu stabilność kwasowo-zasadową, co dokładniej oznacza utrzymanie pH we krwi na poziomie 7,35 - 7,45.

Przyczyn kumulowania się kwasów jest wiele. Zalicza się do nich głównie stres, szybkie tempo życia, brak aktywności fizycznej, zbyt dużą aktywność fizyczną, przyjmowanie niektórych leków, złą dietę oraz dietę odchudzającą.

produkty odkwaszające organizm

Jakie produkty wybierać, aby odkwasić organizm?

Zakwaszenie dotyczy około 80% Europejczyków, co oznacza, że na 10 osób, problem zakwaszenia nie dotyczy tylko dwóch. Nigdy nie dowiemy się, jak to jest nie odczuwać np. zmęczenia, dopóki nie zdecydujemy się na odkwaszenie. Istnieje wiele produktów odkwaszających organizm. Przede wszystkim należy wziąć pod lupę naszą dietę. Dietetycy zalecają dietę 80/20, która polega na spożywaniu 80% produktów odkwaszających i 20% artykułów zakwaszających, co pozwoli nam pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości.

Zanim zaczniemy naszą przygodę z odkwaszaniem, warto wiedzieć, które artykuły spożywcze są produktami, które pozwolą odkwasić nasz organizm. W grupie odkwaszających znajdują się te o zasadowym odczynie. Zalicza się do nich przede wszystkim: kaszę jaglaną gryczana, oliwę z oliwek, orzechy, świeże warzywa i owoce, szczególnie cukinię, buraki, brokuły, szpinak, bakłażan, marchew, pomidory, cytrusy, truskawki, maliny, brzoskwinie, arbuzy, kiwi oraz banany. Warto też wzbogacić swoją dietę o napar z zielonej herbaty oraz kawę zbożową. Obowiązkowo należy dostarczać organizmowi ok. 2,5 litra wody dziennie. Dzień powinno się rozpocząć od szklanki ciepłej wody z miodem i cytryną, która podkręci nasz metabolizm i rozpocznie pracochłonny proces odkwaszania.

Znamy już artykuły spożywcze, które powinniśmy spożywać podczas detoksu, warto też wiedzieć, których produktów w mniejszym lub większym stopniu musimy unikać podczas odkwaszania organizmu. Do tych silnie zakwaszających zaliczamy: biały cukier, słodycze, mięso, alkohol, mleko krowie, a także jego przetwory, tj. ser biały, żółty, maślankę, a także mąkę pszenną oraz jej produkty pochodne, w tym makaron, mocną kawę i herbatę, napoje słodzone oraz tytoń. Produkty zawierające glutaminian sodu oraz substancje chemiczne również silnie zakwaszają nasz organizm.

Zakwaszenia organizmu nie należy lekceważyć. Tak jak przy krótkotrwałym zakwaszeniu nasz organizm sam potrafi sobie z nim poradzić, dzięki swoim mechanizmom regulacyjnym, to w przypadku przewlekłego zakwaszenia, które zignorujemy, może dojść do wielu poważnych schorzeń. Bez wprowadzenia do diety produktów odkwaszających organizm może grozić nam miażdżyca, cukrzyca, choroby stawów, serca, a nawet nowotwór.

Jak sprawdzić, czy musimy wprowadzić do naszej diety produkty odkwaszające organizm?

Jeśli zaobserwujemy u siebie któryś z wyżej wymienionych symptomów, możemy wykonać test pH. Badanie to można przeprowadzić w domowych zaciszu. Polega ono na oddaniu moczu, na czczo do jałowego pojemnika, a następnie zamoczeniu w płynie papierka lakmusowego, który swoim kolorem wskaże, czy problem zakwaszenia nas dotyczy. Test należy wykonywać przez kilka dni - w tym czasie powinniśmy zapisywać spożyte pokarmy, które mogą mieć wpływ na wynik badania. Innym sposobem jest udanie się na badanie krwi. Jeśli wyniki okażą się być w normie, a mimo tego odczuwamy wymienione objawy, należy wprowadzić do swojej diety produkty odkwaszające organizm.

W celu przeprowadzenia detoksu zaleca się picie koktajli owocowo-warzywnych o odczynie zasadowym. Napoje należy pić do godziny dwunastej. Ważne jest też ograniczenie produktów o odczynie kwasowym. Zaleca się wprowadzenie do swojej diety pięciu małych posiłków dziennie, spożywanych w regularnych odstępach. Warto zwrócić uwagę również na sposób przygotowywanych posiłków. Podczas detoksu należy zrezygnować z mikrofali, w której produkty tracą swoje wartości odżywcze oraz zmieniają chemiczną strukturę białek. Posiłki powinny być pieczone, duszone albo gotowane. Wyklucza się obróbkę termiczną żywności za pomocą smażenia.

Prodeacid

Alternatywa dla diety bogatej w produkty
odkwaszające organizm

Proces odkwaszania organizmu jest bardzo czasochłonny. Zakwaszamy organizm przez szybkie tempo życia, więc nie zawsze możemy sobie pozwolić na przygotowanie pięciu posiłków. Dla osób, które ze względu na swoją pracę nie mogą sobie pozwolić na spędzanie czasu w kuchni, powstały suplementy diety, które posiadają składniki zasadowe, ale również chemiczne. Warto zadbać o to, aby proces odkwaszania organizmu przeprowadzić z głową, tak aby był skuteczny.

Wybierając suplementy diety, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na to, aby były one naturalne. Na przeciw wychodzą nam produkty odkwaszające organizm firmy Prodeacid z linii Duolife Medical Formula. Suplementy te są przede wszystkim pochodzenia naturalnego, a ich skład stanowią: ekstrakt z winogrona, kiwi, czerwonego buraka, grapefruita, bakłażanu, kiełków prosa oraz owoców mango, a także ProDeacid, który pomaga skutecznie oczyścić organizm z toksyn i metali ciężkich.

Naturalny suplement zawiera ekstrakty z 25 owoców, które dostarczą nam potrzebnych witamin, a także zadbają o odpowiedni odczyn kwasowo-zasadowy naszej krwi. Jeżeli nasz tryb życia nie pozwala nam na stosowanie zróżnicowanej diety, bogatej w produkty odkwaszające organizm, warto wspomagać się suplementami, tylko należy pamiętać, mając na uwadze fakt, aby wybierać te najbardziej naturalne.

Czytaj również:

KUP JUŻ TERAZ
INNOWACYJNY SUPLEMENT DIETY

ProSlimer

ProSlimer®

Suplement Diety
60 kapsułek

Zobacz już teraz

ProDeacid

ProDeacid®

Suplement Diety
60 kapsułek

Kup już teraz

ProRelaxin

ProRelaxin®

Suplement Diety
60 kapsułek

Zobacz już teraz

pobierz ulotkę